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在nsca cpt課本這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,580的網紅飛教練，也在其Facebook貼文中提到， 💪💪💪精準營養學隨手筆記：受傷or發炎時的營養攝取💪💪💪 飛教練最近在複習前陣子考完的精準營養學課本，第15章：特殊情況中，除了提到如果客戶發生飲食紊亂的情況時，他的心理及生理層面會有甚麼情況發生以外，後面有一部份，是我想跟大家分享的，就是關於受傷發炎時，我們所需要注意的營養攝取。 當不小心受傷...
　同時也有39部Youtube影片，追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒，也在其Youtube影片中提到，喜歡影片別忘了按讚、留言和分享喔！ - 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (...

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nsca cpt課本 在 飛教練 Facebook 的最佳解答

飛教練 By 飛教練

2019-03-14 16:47:22 有 33 人按讚
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💪💪💪精準營養學隨手筆記：受傷or發炎時的營養攝取💪💪💪

飛教練最近在複習前陣子考完的精準營養學課本，第15章：特殊情況中，除了提到如果客戶發生飲食紊亂的情況時，他的心理及生理層面會有甚麼情況發生以外，後面有一部份，是我想跟大家分享的，就是關於受傷發炎時，我們所需要注意的營養攝取。

當不小心受傷後，我們的身體會經過三個時期
1.受傷發炎期 (Inflammation)
2.增生期 (Proliferation)
3.重塑期 (remodeling)
　　其中，傳統觀念我們都希望能抑制發炎反應，最好一受傷就趕快吃藥，但是實際上，我們人受傷後，其實是需要有些發炎反應才能幫助身體修復得更好，而不是抑制發炎反應，不然有可能會讓身體復原得更慢，所以受傷馬上吃消炎藥，並不是一個好的選擇，最好是在24~48小時左右後再攝取(每個協會說的不一樣，有些說要三天後) ，但可以適當攝取止痛藥以緩解症狀。
　　那我們到底要怎麼吃呢？？這邊提出了好幾個需要注意的重點，首先再受傷後3-5天
1. 攝取足夠的營養，讓身體有足夠的能量去修復
2. 多吃一些抗發炎反應的脂肪，如：Omega 3
3. 最小化的攝取加工過的碳水化合物，攝取過多會讓身體產生發炎反應，導致受傷較難痊癒
4. 每天喝2-3杯的綠茶(課本裡沒有說原因，但是我覺得跟抗發炎和抗氧化有關)
5. 每餐攝取攝取1-2份拳頭大小的蔬菜和1-2手碗大小的蔬果，並挑選含有豐富維他命A、C，和礦物質鋅和銅的食物
在受傷4-8個禮拜之後可以慢慢開始改變飲食策略
1. 每天攝取5-10g的魚油

2. 多補充綜合維他命，並確定裡面含有維他命D、C、A、礦物質銅和鋅
2.1 其中維他命A能幫助受傷後膠原的形成
2.2 維他命C能夠增強嗜中性顆粒白血球(Neutrophil)和淋巴細胞(Lymphocyte)的活性，其中對於膠原纖維的生成也扮演著重要的角色
2.3 銅可以藉由維他命C，幫助紅血球工作，強化結締組織
2.4 鋅在DNA、細胞和蛋白質合成也扮演著重要的角色

3. 每天攝取5g的肌酸
4.每天攝取精氨酸(Arginine)、丁酸甲脂(HMB)、麩醯胺酸(Glutamine)，幫助膠原蛋白合成
4. 多攝取蛋白質
5. 薑黃具有抗發炎反應，也可以多攝取，每天攝取400-600mg的補充劑
6. 大蒜中居有抑制發炎反應的酶，可在每天的食物中加入2~4g
7. 鳳梨酵素也具有抗發炎反應的效果，有些鮮少人知的事情是，有些鎮痛的藥物裡面也含有一些
8. 乳香(Boswellia)也具有抗發炎反應的成分

其實打了這麼多，會發現，受傷之後，可能會因為無法運動，導致活動量減少或是怕胖而刻意少吃一點，但是實際上是不行的，受傷後，更應該要注意飲食，而不是得過且過，好好吃，好好睡才能好的快，趕快開始從事自己最喜歡的運動rrrrrrrrrr

#英文不好 #誤解意思的話請跟我說 #攝取份量請跟營養師討論後補充

#NSCA #CSCS #NASM #CES #ACE #CPT #PN_Lv.1 #SFG_Lv.1
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nsca cpt課本 在 飛教練 Facebook 的精選貼文

飛教練 By 飛教練

2018-10-23 00:03:04 有 74 人按讚
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😲😲😲為什麼很多人的胸小肌都那麼緊…淺談肩胛骨過度後縮下壓，以及”挺胸”的錯誤傳統觀念😲😲😲

結論：當你了解肌動學以及關節相對位置之後，肩胛骨其實需要的是被控制，而不是一直被穩定

　　看看粉專的上一篇發文，竟然是一個月以前，最近真的太忙了，都沒有好好經營我的粉專，覺得深感抱歉，今天突然有感而發想要稍微聊一下肩胛骨。

　　前陣子飛教練有位學生跟我反映，他的肩頸常常很緊，他只要一覺得緊，就想起小時候媽媽說的叫她不要駝背，就會一直後縮下壓她的肩胛骨，但是卻一點改善都沒有，然後就看到他肩緊痠痛的那邊肩膀反而比較低，這邊先不談鎖骨、肱骨，只要先講講肩胛骨正確的位置，其上端正確的位置，應該是在第二根肋骨，下角大約在第七根肋骨，經由所有連結到肩胛骨肌肉正常的張力，讓我們肩胛骨能安全的放在中立的位置上面。

　　我們肩胛骨總共有八個動作，前引、後收、上抬、下壓、上轉、下轉、前傾和後傾，通常我們覺得肩頸痠痛，第一個想處理的幾乎都是上斜方和提肩胛肌，上斜方的功能為將肩胛骨上抬以及上轉，提肩胛肌的功能為肩胛骨上抬和下轉，胸小肌的功能為下壓、下轉和前傾，所以這邊可以看到，胸小肌和提肩胛肌和上斜方，再上抬和下壓的這兩個動作上，其實是相反的，而且他還有前傾的這個動作…

　　其實有時候我們的身體分不清楚，這條肌肉到底是過度被”縮短”，還是過度被”拉長”覺得很緊，我們只知道現在非常的不舒服，網路上常常搜尋到”上交叉症候群”，所以一般人第一個印象都是上斜方、提肩胛肌超緊，卻沒有去看肩胛骨的相對位置，所以胸小肌為什麼一直都很緊？？甚至有人喜歡將肩胛骨壓好壓滿，壓到下角凸出來變成翼狀肩，”或許”可以推測，一直過度下壓肩胛骨可能就是元兇之一，利用呼吸將肩胛骨帶回中立位置，並且正確訓練，再試試看，感覺會有差的，當然有些特定的技術必須做出這些動作，這邊就先不討論。

　　由於傳統的觀念都是挺胸+後縮你的肩胛骨，可是其實過度的後縮，都不是一個很好的動作模式，我們想說的挺胸，其實應該是伸展（拉直）你的胸椎，並且把肩胛骨擺回正確的位置，而不是去靠後縮肩胛骨去帶你的胸椎活動，有興趣的人可以練練看瑜珈的"貓與牛式"，當我們的胸椎在活動的時候，你只能去靠手推地板來產生胸椎的屈曲，以及後縮肩胛骨，幫助你的胸椎伸展，你”可能”都是傳統觀念的受害者。

　　根據相鄰關節假說，肩胛骨應該是要被穩定的關節，理論上來說是沒錯的，但絕對不是一直把他”固定”在一個下壓以及後縮的位置，而是要把肩胛骨”穩定”的控制在我們的胸廓肋骨上，並且正確的移動，做出正確的肩肱關節節律，這個應該才是”穩定”肩胛真正的意義所在吧

#深夜有感而發 #該睡了

#NSCA #CSCS #NASM #CES #ACE #CPT #IFBB #FNI
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圖片連結：CES課本、尋動率

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nsca cpt課本 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的最佳解答

Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin By Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin

2017-03-07 20:14:02 有 1,318 人按讚
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『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』

NASM CPT 到手！其實兩年多前也有趁剛辭去銀行工作的空閒時間，拿到 Crossfit Lvl.1 (http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/234296104
)，但是今年取得這一張證照的難度完全不同等級，除了內容複雜許多之外，相信大家都知道在忙碌的經營上班、生活訓練之外要擠出時間讀書本來就是一件不容易的事。

稍微說明一下，現今健身產業國際上最有公信力的證照出自於NASM、NSCA、ACSM、ACE這四家。四家的證照都擁有國家認證委員會 National Commission for Certifying Agencies (NCCA)的認證，他們各有各的招牌證照與領域，但都有很好的評價與價值。

身為教練該不該有證照我就不深入探討了，我個人是認為一位教練有累積實務經驗是重要的一環，身體力行所學也是一環，而不斷充實自己更是一環。我想證照這個東西我就姑且先歸類於充實自己吧！

證照機構：美國國家運動醫學學院 National Academy of Sports Medicine (NASM)
證照名稱：私人教練認證 Certified Personal Trainer (NASM - CPT)
研讀書籍：NASM Essentials of Personal Fitness Training Fifth Edition (第五版)
考照地點：台北
考試模式：考場機上考，英文考題

關於教科書：
前面幾個章節從健身產業結構開始論述，不過是以美國的健身市場生態去分析，所以也許不完全適用於台灣，不過重點不在這！接下來的章節含括生物力學(Functional Biomechanics)，營養學(Nutrition Sciences)，客戶經營，如何評估學員，以及課程設計等等主題，可以說是涵蓋了非常多教練所需要考量的層面，給予不少建議，我認為如果你已經任職教練一段時間，這些東西可能就是參考和複習，倒不是什麼太艱深的概念。

課本的中間章節是NASM訓練理念的基石介紹，他們稱之為 The Optimum Performance Training (OPT) Model (阻力最佳化模組)，簡單講就是他們如何安排週期，也在每一個週期上給予動作次數組數的配置，升階降皆動作、還有阻力、穩定、力量、爆發、心肺等課表。這部分真的東西很多，考試竟然也還考蠻細的，花了不少時間乖乖的重複研讀。

當然後面也免不了一大章節教你怎麼設定動作，矯正動作，教學提示技巧等等，畢竟這是一本教科書。但最後一個章節卻進入的照顧客戶心理層面的指導，幫助一位教練瞭解學生的心態，如何一步一步的去影響學生，改變他們的行為與心態，這和教學專業有相輔相成的功效，相信也是為什麼這本書裡有這個章節，我覺得還頗為受用。

關於考試：
我決定既然要考國際證照，就考原汁原味的英文版！在大家說：“Kevin 你考英文當然簡單阿！”之前，我要澄清一下，不是美國人考英文就簡單吧～不然美國教練不就人手一張了XD

自己報名的話，從購買到考試機會過期只有半年時間，所以當我把教科書從美國拖回台灣，偷懶一陣以後也剩不到三個月。我大概花了一個半月的時間衝刺把這本600多頁的書掃過就考了。不過能考取證照也不光是讀書就可以辦到，兩年來在前勁耳濡目染，聽教練們討論無數個案，看他們上課、檢測、內訓，一起開會、團練。所以在看書的時候有種恍然大悟的感覺，原來他們每天都在講這些東西啊，只是用中文表達而已！能夠隨時抓人來討論解說也讓整個準備過程輕鬆許多，好隊友真的很重要。

不過現在台灣的教練很幸運，因為產業裡的前輩這幾年來代理進來不少國際證照的課程，幫大家整理內容分析重點，而且考試是中文版！據我所知上海，台灣都有定期舉辦課程，不過好像會是簡體中文。我覺得如果英文是唯一障礙，能有這個資源考取國際證照，對教練來說是很棒的一件事。

好回到正題，這考試真的是有難度！兩個小時考120題，而且重點是... 跟考古題完全不一樣＝＝這是令我有點吃驚的地方，因為我有購買線上教材，能練的考古題和作業練習都做了數遍，連網路上挖得出來的練習題也都做了。結果考試當天回答前面十題就覺得不妙，沒有一題看過啊！全部都要臨場解題，真的是在考你有沒有融會貫通書裡的資訊，習慣背答案的人要考到這張應該是機會不大。而且它也出乎意料的在客戶心理層面考了很多，有些涉及教練語氣給客戶的感覺，或是客戶說詞的含義，有點考驗英文能力。動作校正，問題定位也考驗肌動學解剖學的基本功，算是蠻不客氣的一個考試。害我做完都不敢檢查，怕越看越不確定哈哈，還是相信自己的第一直覺好了...

後來我有跟考過中文版 NASM CPT 的教練比對一下筆記，他是說中文版的可能比較新，題庫沒有那麼大，因為他做過的考古題有將近七成出現在實際考試上。(我想這是好消息)，還有小抱怨題目可能錯誤，沒有正確答案＝＝不過我想題庫和題目錯誤率都會隨著時間跟梯次變多而改善。

總結：
。NASM CPT 的內容有點包羅萬象，不過也是很貼心的幫教練考慮到所有層面，動作評估與教學，專業技術指導，品牌經營，客戶經營等等。
。這張證照不是隨便讀一下就可以拿到，內容考得很扎實也很透徹，專門刷掉想背答案過關的考生XD
。要考英文版，今天就開始唸英文！(刻不容緩) 雖然可以考中文版，但是我還是要求前勁的教練們從單字開始建立基本功，每天都要進步一點！
。考中文版的話，台灣已經有很多資源可以接觸，祝大家考試順利，專業更上一層樓。

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nsca cpt課本 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文

醫適能 蔡奇儒 By 醫適能 蔡奇儒

2020-08-02 20:30:00 有 3,681 人看過 有 153 人喜歡
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

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▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

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女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

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嗨大家好 我的興趣是看書、打籃球、陪老婆還有女兒玩。 因為我講話比較慢，建議我的影片可以選2倍速觀看喔！ - ▸ 醫適能 MedEx ｜特殊族群訓練機構 創辦人 ▸ 前官方美國運動委員會官方國際教官講師暨認證教練 ▸ 台灣大學醫學檢驗學士畢業、政治大學科技管理研究所碩士畢業 ▸ 國家高考醫檢師合格 ▸ 更多其他相關資訊可參考臉書粉絲專頁 ▸ 工作合作邀約請來信至: [email protected] ▸ Instagram: chiru.tsai ▸ Facebook: 醫適能 蔡奇儒 - 注意：所有本頻道之影片皆不代表或涉及任何醫療或飲食之建議；若自身有任何健康疑慮，請尋求專業醫療人員協助。 - 2021年 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 近期課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。 ▋課程時間：6/13(日) 9:30-16:30 報名網址：https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6 （早鳥5/20) 2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂PPES課程很重要？ 研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。

包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。 ▋課程時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/30） 3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂SPES課程很重要？ 特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。 「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。 ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/20）
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醫適能 蔡奇儒 By 醫適能 蔡奇儒

2020-07-25 20:30:06 有 6,659 人看過 有 200 人喜歡
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提升同步訓練(concurrent training)有效性之5大原則：

0:12 同步訓練簡介
0:26 同步訓練(有氧+重訓)令人害怕的原因 - mTOR
0:44 有氧運動的優點、缺點限制
1:09 提升同步訓練效益的研究文獻
1:37 第1大原則: 特異性
1:54 第2大原則: 阻力訓練建議
2:20 第3大原則: 有氧訓練建議
2:49 第4大原則: 阻力訓練進階原則
3:19 第5大原則: 訓練計畫安排建議
3:53 結論與建議
4:34 幕後花絮(吃螺絲片段)
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

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時間：6/13(日) 9:30-16:30

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2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

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嗨大家好 我的興趣是看書、打籃球、陪老婆還有女兒玩。 因為我講話比較慢，建議我的影片可以選2倍速觀看喔！ - ▸ 醫適能 MedEx ｜特殊族群訓練機構 創辦人 ▸ 前官方美國運動委員會官方國際教官講師暨認證教練 ▸ 台灣大學醫學檢驗學士畢業、政治大學科技管理研究所碩士畢業 ▸ 國家高考醫檢師合格 ▸ 更多其他相關資訊可參考臉書粉絲專頁 ▸ 工作合作邀約請來信至: [email protected] ▸ Instagram: chiru.tsai ▸ Facebook: 醫適能 蔡奇儒 - 注意：所有本頻道之影片皆不代表或涉及任何醫療或飲食之建議；若自身有任何健康疑慮，請尋求專業醫療人員協助。 - 2021年 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 近期課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。 ▋課程時間：6/13(日) 9:30-16:30 報名網址：https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6 （早鳥5/20) 2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂PPES課程很重要？ 研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。

包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。 ▋課程時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/30） 3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂SPES課程很重要？ 特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。 「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。 ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/20）
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nsca cpt課本 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文

醫適能 蔡奇儒 By 醫適能 蔡奇儒

2020-07-18 08:45:00 有 2,501 人看過 有 116 人喜歡
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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醫適能 蔡奇儒

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nsca cpt課本 在 [分享+情報] NSCA CPT原文課本+台灣場培訓檢定 的推薦與評價


作者kuroda (hiroshi)
看板MuscleBeach
標題[分享+情報] NSCA CPT原文課本+台灣場培訓檢定
時間Mon Sep 22 04:12:29 2014


原po之前為了考NSCA-CPT從美國多買了一本課本

https://ppt.cc/4NPU

單純備用怕腦殘帶出去忘記帶回來

原本想找時間賣掉但一直懶懶的XDD

這個在博客來網站上有點貴鬆鬆...

https://www.books.com.tw/products/F012621273

看到最近版上這麼大力分享各方知識

今天又剛好看到CPT台北場的資訊

https://www.facebook.com/taiwanperformance

就想說自己也可以做些甚麼~


我平常大多都利用台北健身院新生店的場地教學

有需要"翻閱"這本書的版友可以寄站內信給我

直接告訴我你哪一天哪一個時段要來 我會告訴你ok與否

課頗多所以中午~打烊大多都會在健身院 T___T

拿一個證件+押金三千元 我就直接把書拿給你

因為彼此互不認識我還是會怕書會被幹走XD

可以去附近很多冷氣很涼的"影印店"盡情"翻閱"

抱歉沒辦法直接幫大家服務到底...

我不想太高調到時上課被我的學生罵...https://ppt.cc/yaA1


非常推薦大家好好把握年底這一場NSCA-CPT

除了不知道下一場是啥時之外...

要是飛去美國考 費用如下

會員註冊費 120$

書籍費+運費 500$ (Complete Study Package)

考試費用 285$

飛機票+住宿 1500$ up

加起來換算台幣至少 70000$NT以上 T___T 心痛.....

而在台灣考只要35000$NT 還全中文!!

我是不太考慮去大陸考 要不是就在台灣考我還是推薦大家念英文的

這樣自己找資料閱讀比較不用經過人家消化過的

且各種最新的科學知識 主要還是看原文才能有比較完整的了解~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.222.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1411330354.A.EA0.html
推 IamJeremy: 09/22 09:47
推 willie666666: 一直在掙扎要不要考！喜歡CSCS多一點！ 09/22 16:01
推 YangJimmy: 感謝分享！ 在想考這個還是去泰國… 09/22 19:07
→ acegikmp: 變 09/22 19:25
→ kuroda: Willis 你的專業知識很夠啦！CPT對你來講效益不高~ 09/22 19:57
→ kuroda: Jimmy 快買去泰國的機票，我還缺一個床伴~(誤) 09/22 19:59






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#59. nsca cpt 教材 - 易看网

nsca cpt 教材. ... nsca cpt 教材. 最新更新. 先兆流产不可以吃什么水果 · 原发性不孕症求助 · 砂仁孕妇可以吃吗 · 幼儿教师资格证面试试讲教案案例摇篮 ...

#60. Nsca cpt題庫. pad 日版

是NSCA-CPT美國國家體能協會認證教練，擁有專業的健身知識，平時最愛炫腹，器 . ... 被業績壓的沒有時間和心情準備NSCA-CSCS 本課程把許多CSCS課本重要營養代謝觀念 ...

#61. 【美國健身產業系列專題】一個月自學考取四大證照之策略及 ...

NSCA -Certified Strength and Conditioning Specialist (NSCA-CSCS) ... 屬於特殊族群，那我會建議你考慮ACSM的CPT，我有稍微看了一下他們的CPT課本， ...

#62. nsca cpt題庫– nsca cscs - Beabast

luca911228 [心得] 八週自學考取NSCA-CSCS證照心得JennyChien [心得] 文組兩個半月 ... 正版NSCA-cpt教材美國國家體能協會私人教練基礎健身私教ace ¥ 66 30天銷量: 50 ...

#63. NSCA-CPT課程學員：胡醫師 - 美國專業運動專家證照精研班

本篇心得節選自NSCA-CPT考取學員胡醫師的個人網站，由胡醫師授權<美國專業運動專家證照精研班>截圖轉載使用與公開刊登，請勿任意冒用或擷取。 詳細內容請連結原文：.

#64. NSCA-CPT备考重点（2019年版） | 一本册子

【29.9元，买一杯奶茶的钱，助你顺利通过NSCA-CPT，掌握科学健身指导原理】 【NSCA(National Strength& Contioning Association)】是美国国家体能协会的英文缩写。

#65. NSCA-CPT教材セット

NSCA -CPT教材セット ... 敏夫 / ・受験ガイドブック Jared 岡田 ・模擬問題集付属DVD →一部破れあり。使用は問題ありません。 H Coburn →書き込みはありません。 基礎問題 ...

#66. nsca cpt 心得

【NSCA-CPT考證心得】 記得第一次聽到NSCA的名字是剛進俱樂部當教練的時候， NSCA底下有四張證照可以考取，分別是CSCS體能訓練專家、CSPS特殊族群而且更酷的是，他不 ...

#67. NSCA-CPT Exam Study Materials

The NSCA-CPT examination reflects the most current and accepted KSA standards within the health and fitness industries. Further, the examinations may be ...

#68. NSCAジャパンショップ

会員価格：11,880円. NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識 第2版. 現在販売中. 一般価格：11,000円. 会員価格：9,900円. NSCA-CPT受験用問題集セット ...